الضغوط والاسترخاء

علاج الضغوط

علاج الضغوط:
- استكمالاً للطرق التي يمكنك التغلب بها علي الضغوط من خلال الراحة والاسترخاء، فإن أكثر الطرق فاعلية اتباع التالي:


1- لا �[المزيد]...

التأمل

التأمل:
- التامل تمرين هام ومفيد للجسم والعقل والروح إذا مارسته بطريقة صحيحة فهو يعطيك الشعور بالاسترخاء ..

ويجعلك تتصل بنفسك الطبيع�[المزيد]...

الاكتئاب النفسي

الاكتئاب النفسى:
- الاكتئاب النفسي هو أحد أكثر الأمراض النفسية انتشاراًًًً في الوقت الحالي و تؤكد الدراسات العلمية ارتفاع نسبة حدوثه[المزيد]...

القلق النفسي

* القلق النفسى:
- أمراض القلق من أكثر الأمراض انتشاراً بمختلف أنواعها، وتكون أعراضه بصورة دائمة فى صورة:
- شعور بالهلع أو الخوف الشديد &q[المزيد]...

القلق النفسي

* القلق النفسى:
- أمراض القلق من أكثر الأمراض انتشاراً بمختلف أنواعها، وتكون أعراضه بصورة دائمة فى صورة:
- شعور بالهلع أو الخوف الشديد &q[المزيد]...

سر السلامة النفسية

الصحة والسلامة النفسية:
- هل هناك علاقة بين سلامة الجسد والنفس؟



هما وجهان لعملة واحدة بل الثانية تؤثر بنسبة 50 % علي عدم راحة الجسد وإ[المزيد]...

عندما يكون الضحك ضغوطاً!

الضحك:
كيف تجعل العلاقة بينك وبين زوجك/زوجتك بعيدة عن المشاكل والأزمات ...


والمشاكل هنا هذه المرة من نوع جديد مشاكل الضحك والمرح هل ت�[المزيد]...

الضوضاء والسلوك

من الموضوعات الهامة في البيئة "الضوضاء". و الضوضاء التي تؤثر بالسلب على صحة الإنسان هي التي من صنعه.


* تعريف الضوضاء:

" هي تل�[المزيد]...

عندما تكون الضغوط مفيدة!!!!!!!

فائدة الضغوط:
- نجد دائماً أن هناك ارتباط بين الراحة والاسترخاء من ناحية وبين الضغوط من ناحية أخرى على الرغم من وجود فارق كبير بينهما. <[المزيد]...

كيف تقوم بأجازة من العمل؟

الأجازة من العمل:
- عندما يتصل بك أحد ثم ترد عليه "الأنسر ماشين" لا يوجد أحد بالمنزل من فضلك اترك اسمك ... إلى آخره، فهذا من المحتمل �[المزيد]...

كيف تحقق جودة حياتك؟

جودة حياة الإنسان تكمن فى كافة تفاصيل سلوكه وتصرفاته التى يتبعها مهما كنت بسيطة، فالمهم أن تجعلك سعيداً راضياً.


* جودة حياة تبدأ بحرف &quo[المزيد]...

التأمل

التأمل:
- التامل تمرين هام ومفيد للجسم والعقل والروح إذا مارسته بطريقة صحيحة فهو يعطيك الشعور بالاسترخاء ..

ويجعلك تتصل بنفسك الطبيع�[المزيد]...

نصائح للنوم

كيف تنام؟
- تختلف ساعات النوم من شخص لآخر، ويمكننا وصف أنواع النوم ما بين "نوم عميق ونوم خفيف".

ويتحدد ذلك بناء على طبيعة كل فرد أ[المزيد]...

اليوجا

رياضة اليوجا:
- إن موضات اللياقة تأتى وتذهب، وتتغير بمرور الأيام إلا رياضة الروح والجسد التي يطلق عليها اسم اليوجا لا تتغير بمرور الوق[المزيد]...

هواية التفكير الإيجابى

* هواية التفكير الإيجابى:
- عندما أذكر كلمة "هواية" أمام أي شخص، بالتأكيد سيتجه تفكيره إلي الرياضة من: تنس - سباحة - ركوب الدراجات - �[المزيد]...