اللياقة

ثمان مشروبات للصحة واللياقة

ثمانِ مشروبات صحية:
- هل تريد ان تتمتع بأقوى جهاز مناعى ومزاج معتدل ولياقة عالية .. والمزيد والمزيد.


وعندما تفكر فى أفضل المشروبات لك �[المزيد]...

السكر والرياضة

هل للرياضة أثر علي مريض السكر؟
- ما هو مرض السكر؟
مرض السكر يعني زيادة نسبة السكر بالدم نتيجة نقص نسبة الأنسولين فيه، وهو المسئول الوح[المزيد]...

الرياضة والحساسية الصدرية

أثر الرياضة علي مريض الحساسية:
- من الممكن القول أن الرياضة لمريض حساسية الصدر سلاح ذو حدين ممكن أن تكون لها فائدة عظيمة ويمكن أن تسبب �[المزيد]...

ضغط الدم المرتفع وعلاقته بالتمارين الرياضية

ضغط الدم:
- يعتبر مرض ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المنتشرة في العالم بأكمله. واكتشفت الدراسات والأبحاث والإحصائيات أن في أمريكا وحدها م[المزيد]...

التمارين الرياضية وأمراض القلب

ممارسة الرياضة وأمراض القلب:
- هل توجد عوامل مساعدة تزيد من نسبة الإصابة بمرض القلب؟
- أجل، يوجد ومن أحد العوامل المساعدة علي زيادة نس�[المزيد]...

الشد العضلى

الجواب بالتأكيد يتضح من عنوانه، الشد العضلي هو تقلص لا إرادي في العضلات (أي لا يكون الإنسان متعمداً ذلك) أو يمكننا أن نطلق عليه التشنجات[المزيد]...

الدراجة تعالج العجز الجنسى عند الرجال

علاج العجز الجنسى:
- أثارت الفياجرا ضجة كبيرة، هذه الأقراص الصغيرة الزرقاء لأنها ساعدت العديد من الرجال الذى يعانون من العجز الجنسى و�[المزيد]...

آلام العضلات

آلام العضلات:
- إذا كنت شجاع وأخذت قرارك بممارسة نشاط رياضي بعد اقتناعك بضرورة القيام بذلك ...


هناك بعض آلام النشاط الرياضي أو بمعنى آ[المزيد]...

أهمية الرياضة

ممارسة النشاط الرياضى:
- عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصور[المزيد]...

ما الذى يتحكم في تشكيل لياقتك البدنية؟

تشكيل اللياقة البدنية:
س- ما الذى يتحكم في تشكيل لياقتك البدنية؟
- الإجابة: أربعة أشياء.

* الأجهزة الهوائية:
الأجهزة الهوائية في �[المزيد]...

تمارين لمراحل الحمل الثلاث

تمارين رياضية للحمل:
- توجد للتمارين الرياضية فوائد كثيرة إذا قامت المرأة الحامل بممارستها فهى تعطى المزيد من الطاقة لها كما تجنبها آ�[المزيد]...

أنواع الأنشطة الرياضية

لكى تكون لائقاً بدنياً لابد من ممارسة الأنشطة والتمارين الرياضية التى تمثل عناصر اللياقة والتى ينبغى أن تشتمل على:

- اللياقة الهوائية (ق�[المزيد]...

فوائد الترامبولين

الترامبولين:
- "تنطيط القرن الحادي والعشرين" تنطيط من الرياضات التي يغفل الكثير منا عن مزاياها وهو "القفز الارتدادي" علي سطح[المزيد]...

معلومات فى اللياقة

كيف تحافظ على لياقتك:
قد ينظر الكثير منا إلي الأمور البسيطة علي أنها أمور تافهة لا تشكل خطراً علي حياتنا ..


بالرغم من أنها في معظم الأ[المزيد]...

الرياضة فى كل مكان

أهمية الرياضة:
- أنت لست بحاجة لممارسة نشاط رياضي منتظم علي وجه التحديد لكي يكتسب جسدك الليونة والمرونة أو لتقيه من الأمراض.

فأنت تما[المزيد]...