|
| |||||||
  خطوات سهلة للتخلص من الكرش  |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
14-09-2008, 09:26 PM
| |||
| |||
| خطوات سهلة للتخلص من الكرش خطوات سهلة للتخلص من الكرش الســـلام عليكــــم ... هذا موضوع للأخوان و الأخوات اللي يعانون من الكرش و يريدون التخلص منه أولا: لا للماء قبل الطعام أو خلاله , تناول الماء بعد الطعام بنصف ساعة, الا اذا استدعت الضرورة غير ذلك . ثانيا: الابتعاد عن المشروبات الغازية . ثالثا: التخفيف من تناول الأرز والمأكولات التي تسبب الغازات في المعدة . رابعا: ممارسة المشي نصف ساعة في اليوم على الأقل, والإكثار من شرب الماء أثناء ممارسة الرياضة . خامسا: تناول الطعام ببطئ أكثر من عشرين دقيقة, فتشعر بالشبع بسرعة من دون أن تملأ معدتك بالكثير من الطعام، لأن الأكل السريع يملأ المعده بالكثير من الطعام قبل الاحساس بالشبع .. جربوا وبتدعون لي  |
|
| الكلمات الدليلية |
| الكرش, خطوات, سهلة, للتخلص |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | تقييم هذا الموضوع |
|
|
المواضيع المتشابهه لموضوع : خطوات سهلة للتخلص من الكرش | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تمارين لازالة الكرش و نصائح عامه | شجرة الدر | الطب والحياة | 0 | 14-09-2008 08:59 PM |
| نصائح للتخلص من المسام الكبيرة | شجرة الدر | الازياء والزينة | 0 | 04-09-2008 10:44 PM |
| هل تريد التخلص من الكرش نهائياً بدون رجيم او تمارين؟ | همس_الليل | الطب والحياة | 6 | 01-01-2008 05:18 PM |
| BBC : الرياضة أفيد للتخلص من السمنة لدى النساء | مراسل الوطنية | الطب والحياة | 0 | 24-12-2006 10:02 PM |
| BBC : الرياضة أفيد للتخلص من السمنة لدى النساء | مراسل الوطنية | الطب والحياة | 0 | 04-12-2006 08:34 PM |
| اقرأ ايضا في :
شريعة-حوار-شعر-خواطر-سياسة-مذاهب-طب-برامج-
برامج الحماية-برامج صوتيات-برامج صور-برامج فيديو-برامج متنوعة |
| جديد على الموقع؟ | تريد مساعدة؟ |
العرض العادي
