بماذا تفكر قبل أن تنام

**فجر الصباح**

التفكير قبل النوم..:::خطيييييييييي� �ر جداً:::

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!

لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

تأثيره :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

فيجب فقط..

القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بتلك الطريقيتين الراائعتين..

الطريقة الأولى :

التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "

أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

2 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :

المصدر: http://www.alwatanyh.com/forum/f23/بماذا-تفكر-قبل-أن-تنام-34369/

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي شخص من مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

ومن ثم التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

- إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

- ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع

دمت بكل صحهـ

.

**ابن الصحراء**

مشكور اخي على هذا الموضوع القيم.

البيشي1

يافجر الصباح اين الموضوع
والاخ ابن الصحراء هل ترى انه هنا فيه موضوع ولا انك انت تعمل ردود بدون قراءة للمشاركات.

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع	تقييم هذا الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري	تقييم هذا الموضوع:

المواضيع المتشابهه لموضوع : بماذا تفكر قبل أن تنام
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
كل الحواس تنام ماعدا الاذن لماذا؟	فجر الصباح	الاصدقاء	0	13-09-2008 05:54 AM
عندما تتالم من اعزالناس هل تفكر بالانتقام ؟؟	فجر الصباح	الاصدقاء	0	03-09-2008 03:22 AM
تعلم كيف تنام بسرعه وبدون متاعب باذن الله ؟؟	ابوساره	الشريعة والحياة	0	13-07-2008 04:06 PM
BBC : اوروبا تفكر في فرض تاشيرة على الدبلوماسيين الامريكيين	مراسل الوطنية	السياسة	0	05-10-2006 03:38 AM
BBC : مدينة برازيلية تفكر في حظر "الموت"	مراسل الوطنية	السياسة	0	15-12-2005 03:28 PM

بماذا تفكر قبل أن تنام

About Alwatanyh

روابط مفيدة

Site Navigation